En la siguiente entrada voy a presentar tres ejercicios y los musculos que se trabajan en cada uno de ellos, tambien mostrare los estiramientos que debemos llevar a cabo respectivamente.
Glúteos - En estas dos imagenes podemos ver la sentadilla, ejercicio donde trabajamos el tren inferior y principalmente los glúteos, y el estiramiento respectivo.
Biceps - En estas dos imagenes podemos ver el curl de biceps, el cual podemos hacer con pesas o con gomas y el estiramiento correspondiente.
Dorsal - En estas dos imagenes podemos ver el remo con mancuerna, donde de nuevo con mancuernas podemos ejercitar el dorsal, y su respectivo estiramineto.
