Trucos de futbol

 En esta entrada podréis ver dos trucos de futbol diferentes podéis ver un video donde realizo el primero de los dos trucos que es, básicamente, una manera de levantar el balón diferente a la usual y un ejemplo de como levantar el balón por detrás y el punto al que yo he podido llegar, que no es mucho.

 QRs Adjuntos a los videos

(Video de muestra)

 

 

Analisis de los saltos como actividad fisica.

En esta entrada podéis encontrar un pequeño análisis sobre el salto como actividad física.
El salto se trata de una habilidad motriz que podemos ver representada tanto en situaciones del día a día, como en muchas disciplinas diferentes del deporte como el atletismo, el futbol o el baloncesto y
con su practica podremos mejorar nuestra coordinación, equilibrio y fuerza.

Al igual que cualquier otro deporte la practica del salto tiene ciertos riesgos como lo son, el desgaste de articulaciones, problemas con la hernia discal o posibles fracturas.

Por ultimo, creo que es importante comentar la importancia del multisalto en diferentes disciplinas.

Los multisaltos son la repetición consecutiva de diferentes saltos de diferentes tipos y son usados en la preparación de deportes como el futbol, el baloncesto, el atletismo o el voleibol entre otros.

Los principales músculos implicados y, por tanto, entrenados y fortalecidos tanto con saltos como con multisaltos son los siguientes:

Cuádriceps

Glúteos

Isquios

Gemelos

Abdominales