Hoy voy a comentar un poco al respecto de una entrevista en la que Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio físico y Salud, comenta el efecto del deporte en nuestras vidas, como hacer deporte correctamente, cuanta culpa tiene la genética de nuestro estado físico, como fomenta la tecnología el deporte, la relación entre la medicina y el deporte y la importancia de los ejercicios de fuerza.
En primer lugar Felipe comenta como las comodidades que las nuevas tecnologías proporcionan hacen que nuestra sociedad lleve a cabo menos actividad física y que un pequeño porcentaje de la misma (30%) hace deporte de manera seguida. También comenta que de ese treinta por ciento solo uno hace deporte pautado y con seguimiento.
En relación con la excusa que mucha gente pone al ver que el deporte no da los resultados esperados, es decir, con la genética, el catedrático explica que aquellos que se proponen hacer un cambio en sus vidas a través del deporte, lo consiguen, ya que solo el 8% de los cambios físicos tienen relación con la genética y el metabolismo.
El entrevistado también comenta que, aunque hay personas que usa la tecnología para complementar el deporte, 10000 pasos al dia no es deporte, esta muy bien, pero no es deporte, eso es actividad física.
Otros de los puntos remarcarles es la relación que comenta entre la medicina y el deporte y la nutrición. Dice que la medicina esta demasiado enfocada en las soluciones a nuestros problemas y que se olvidan de las prevenciones que, en muchas ocasiones, están altamente relacionadas con el deporte y la nutrición.
En ultimo lugar me gustaría remarcar también, un punto de la entrevista en el que se comenta la gran importancia de la fuerza en la salud. Felipe Isidro responde al entrevistador, quien pregunta por la importancia de la fuerza, que esta es completamente necesaria y que cuanto mas la entrenemos mejor estaremos fisiologicamente, ademas de reforzar nuestro aparato cardiovascular el cual es tan importante como ya nos podemos imaginar.
