En esta entrada podéis encontrar un pequeño análisis sobre el salto como actividad física.
El salto se trata de una habilidad motriz que podemos ver representada tanto en situaciones del día a día, como en muchas disciplinas diferentes del deporte como el atletismo, el futbol o el baloncesto y
con su practica podremos mejorar nuestra coordinación, equilibrio y fuerza.
Al igual que cualquier otro deporte la practica del salto tiene ciertos riesgos como lo son, el desgaste de articulaciones, problemas con la hernia discal o posibles fracturas.
Por ultimo, creo que es importante comentar la importancia del multisalto en diferentes disciplinas.
Los multisaltos son la repetición consecutiva de diferentes saltos de diferentes tipos y son usados en la preparación de deportes como el futbol, el baloncesto, el atletismo o el voleibol entre otros.
Los principales músculos implicados y, por tanto, entrenados y fortalecidos tanto con saltos como con multisaltos son los siguientes:
Cuádriceps
Glúteos
Isquios
Gemelos
Abdominales
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